作者: 來源: 健康菏澤號 發表時間： 2022-11-13 19:38
第一：不麻痹,不大意。千里之堤，潰于蟻穴。在疫情防控方面，一個小小的疏忽，就可能毀掉來之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，堅持做好防護，才能阻斷新冠病毒傳播。
第二：戴口罩,要堅持。科學佩戴口罩是預防呼吸道傳染病最有效的措施之一。尤其是前去公共場所、密閉空間，乘坐公共交通工具時務必正確佩戴口罩。
第三：打噴嚏,講禮儀。咳嗽、打噴嚏時產生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導致病毒傳播。因此，咳嗽、打噴嚏時一定要用紙巾、手絹來捂住口鼻。
第四：勤洗手,講衛生。勤洗手、講衛生是保證身體健康最重要的方法。飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，請務必認真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
第五：常通風,不可少。開窗通風，保持室內空氣流動，可有效降低空氣中病毒和細菌的濃度，減少疾病傳播風險。每天應開窗通風2—3次，每次20—30分鐘，尤其是密閉的空調房一定要定期開窗通風。
第六：一米距,更安全。呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，保持一米以上社交距離可在一定程度上預防病毒感染。守住一米線，出行勿擁擠，保持安全距離，于人于己都有益。
第七：少出門,不聚集。公共場所人員多、流動大，聚餐、聚會易導致呼吸道傳染病傳播。因此人多場所不要去，擁擠場所要回避。少出門、不扎堆。
第八：打疫苗，很重要。接種疫苗是預防疾病最經濟、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接種疫苗和個人防護一個都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構建免疫屏障貢獻一臂之力。
第九：講科學,強免疫。飲食營養均衡、適度運動鍛煉，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態，可以有效增強人體免疫力。
第十：有癥狀,早就醫。主動做好健康監測，如有發熱、咳嗽等癥狀，及時前往發熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，并遵醫囑留觀排查。
下面這些疫情防控小知識
快來認真學習吧
新冠肺炎預防措施有哪些
在日常工作生活中需牢記防疫“三件套”做好防護“五還要”
防疫“三件套”：戴口罩；保持1米社交；做好個人衛生。
防護“五還要”：口罩還要繼續戴；社交距離還要留；咳嗽噴嚏還要遮；雙手還要經常洗；窗戶還要盡量開。
如近期曾去過中高風險地區，或接觸過來自中高風險地區人員，或曾與新冠肺炎確診、疑似病例有接觸史，應主動報告衛生部門，并進行健康監測和新冠病毒檢測。
正確洗手方法
“洗手”是指使用洗手液或肥皂以及流動水洗手。正確洗手可以有效預防流感、手足口病、感染性腹瀉等多種傳染病。洗手時需采用正確洗手方法，洗手時長不少于20秒。七步洗手法牢記這句口訣：“內、外、夾、弓、大、立、腕”
1. 內：手掌，掌心對掌心相互揉搓。
2. 外：手背，掌心對手背，兩手交叉揉搓。
3. 夾：兩手夾起來，掌心對掌心，十指交叉揉搓。
4. 弓：手指彎成弓狀，十指彎曲緊扣，轉動揉搓。
5. 大：大拇指握在掌心，轉動揉搓。
6. 立：手指立起來，指尖在掌心揉搓。
7. 腕：清洗手腕。
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