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作者: 來源: 菏澤日?qǐng)?bào) 發(fā)表時(shí)間: 2025-11-19 09:17
冬季,呼吸道疾病高發(fā),咳嗽的人不少。生梨性寒,煮后的梨可稍減寒性,不傷脾胃,更適合老年人、小孩食用。
另外,冬季吃多了高熱量食物或煎炸辛辣食物容易上火,柚子煮熟吃有助理氣化痰、潤(rùn)肺清腸。鮮柚子留皮,加適量的銀耳、蜂蜜和清水,燉后一起食用。
值得注意的是,不是所有的水果都適合煮著吃。比如獼猴桃、草莓之類富含維生素C的水果,加熱后營(yíng)養(yǎng)和口感都會(huì)下降;橘子、香蕉等熱性的水果也不適合煮著吃。
鐘國(guó)
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