美女在线视频一区,丝瓜av网站精品一区二区,午夜欧美精品久久久久久久,秋霞影视一区二区三区

中國菏澤網消息（記者 陳淑婭） 為積極響應菏澤市衛生健康委“健康生活進萬家”健康促進系列宣傳活動號召，助力青少年身心健康成長，12月15日下午，菏澤市第三人民醫院組織專業團隊走進定陶區第一實驗中學，為初一年級的學生帶來了一堂生動實用的心理健康科普講座。

本次活動由該醫院宣傳科與心理科聯合開展，將專業的心理健康知識融入校園生活。講座在初一17班舉行，由醫院心理科心理治療師鹿靖宇擔任主講，以“壓力與情緒管理”為主題，緊密圍繞青少年成長階段常見的情緒困擾展開。

講座伊始，鹿靖宇通過貼近學生日常生活的情境提問迅速拉近了與同學們的距離，激發了大家的興趣與思考。課程內容層層遞進，從情緒的基本概念、表現形式講起，逐步深入到情緒管理的核心方法與技巧。通過生動的案例解析，鹿靖宇引導同學們科學認識情緒的本質，理解情緒波動是正常的心理現象。

針對青少年如何應對壓力、調節情緒，鹿靖宇重點介紹并帶領同學們體驗了多種易學實用的心理調節技術，如能快速平復情緒的“應激呼吸法”“5-4-3-2-1法則”，以及用于理性分析情緒反應的“認知紅綠燈”技術等。講座設置了豐富的互動環節，同學們積極參與情景模擬和現場練習，在輕松活躍的氛圍中學習如何識別、接納并有效轉化情緒，初步掌握了成為“情緒主人”的鑰匙。

校方對此次活動給予了高度認可，認為課程內容精準貼合初一學生的心理發展需求，形式新穎、互動性強，是對學校心理健康教育工作的有力補充與專業支持。參與講座的同學們紛紛表示受益匪淺，不僅增長了心理健康知識，更提升了自我覺察和情緒調節的實際能力，為應對未來的學習與生活挑戰積累了積極的心理資源。

此次校園行活動，是菏澤市第三人民醫院履行社會責任、發揮專業優勢服務大眾健康的具體行動。